Mielen hyvinvointisovellus
iXES-sovellus valmentaa ja ohjaa sinua muutoksessa. Saat coaching-harjoitteita kolmen päivän välein. Audioharjoitteiden avulla ratkot mielen ja ihmisyyden haasteita. Elämässäsi voi olla esimerkiksi stressiä, suorittamista, alakuloa, unettomuutta tai vain selittämätöntä tyytymättömyyttä. Aina ei tarvita näkyviä tai tuntuvia haasteita, vaan pelkkä kiinnostus mielen hyvinvointiin riittää.
Pysyvä muutos mielen
syvimpiin kerroksiin
Audioharjoitteiden avulla pääset käsiksi alitajuntaasi ja teet muutoksia mielesi syvimpiin kerroksiin. Työskentely tapahtuu osana arkeasi ja rutiininomaisesti sovellusta käyttämällä, ja silloin muutokset ovat pysyviä.
Menetelmät
iXES audio coaching perustuu monitieteiseen lähestymistapaan, jossa yhdistyvät kognitiivinen käyttäytymistiede ja positiivinen psykologia ajattelun ja tunteiden ohjaamiseen. Ratkaisukeskeinen lähestymistapa kannustaa käytännönläheiseen ja tavoitteelliseen toimintaan, kun taas kielitieteet ja neuro-lingvistinen ohjelmointi tukevat kielen ja mielikuvien voiman hyödyntämistä oppimisessa ja muutoksessa. Kokemuksellinen oppiminen ja mielikuvittelu luovat tilan subjektiiviselle kokemukselle, joka vahvistaa oivalluksia ja sisäistä motivaatiota. Kokonaisuus auttaa osallistujia löytämään yksilöllisiä ratkaisuja ja syvempää yhteyttä itseensä.
Muutama minuutti arjessasi riittää
Tarvitset vain 5–10 minuuttia rauhallista aikaa muutaman kerran viikossa, puhelimen sekä muistikirjan ja kynän.
Palvelumme ei lisää ruutuaikaasi, vaan audiosisältö ohjaa sinut lempeästi sisäisen maailmasi ja tietoisuutesi äärelle.
